ダイエットと言えば、最近耳にする機会が増えた
ワードがありますよね。
そう、『腸内フローラ』ってワードです。
腸内フローラは、以下の画像のように、腸内の壁
に住んでいる菌で、お花畑のように見えることか
ら、フローラって言われてるみたいです。
よく耳にする善玉菌とか悪玉菌ってやつです。
この腸内フローラは、ストレスや年齢とともに
徐々にバランスが崩れてしまい、美容や健康に
影響を与えることがあるんです。
そのため、ダイエットしたいのに、だんだん
痩せにくくなってしまうわけなんですね。
じゃあ、いったいどうすればいいのか？